Los dolores de cabeza son muy típicos en nuestra sociedad. A veces, tenemos dolor de cabeza sin tener fiebre, por culpa de malas posturas, por los nervios o el estrés, todos ellos relacionados con tensiones vasculares y musculares que nos causan un dolor constante y molesto. En estos casos no hace falta que nos tomemos ningún medicamento para calmar el dolor, sino que basta con darnos un masaje para aliviar el dolor y así relajarnos. Es por eso que en el siguiente artículo de unCOMO queremos explicarte cómo darte un masaje para aliviar el dolor de cabeza para que tu mismo puedas rebajar esa molesta sensación.

El masaje craneal es aquél que se aplica en la zona de la cabeza, cuello, cara y hombros, y su objetivo es el de reducir al máximo la tensión que hay en esa zona, eliminando a su vez los problemas que esas molestias causan, por ejemplo, el dolor en la cabeza.

A día de hoy hay mucha gente que sufre de problemas en esa zona del cuerpo,la tensión en las cervicales es muy habitual. A continuación te explicamos algunas de sus causas de esta tensión:

Esa tensión que se va acumulando acaba por comprimir los vasos sanguíneos, algo que, a su vez, causa los siguientes síntomas:

El masaje en la cabeza puede tener numerosos beneficios a la hora de acabar con todos estos dolores, puesto que drena la cavidad nasal, la zona de los ojos y la frente. A su vez, los beneficios del masaje en la cabeza son dobles, por un lado elimina la tensión en la cabeza y la zona cercana, por otro lado, elimina los síntomas que se le derivan, llegando a una calma mental y física muy satisfactoria.

Para realizar un masaje para aliviar el dolor de cabeza deberemos realizar un seguido de maniobras, presiones tanto en la cara, la frente, como la parte occipital y temporal del cráneo. A todo esto, en la cara también deberemos realizar roces y pequeños golpes. En total, puede durar hasta 25 minutos, y a continuación te explicamos detalladamente cómo dar un masaje para aliviar el dolor de cabeza:

Además, debes tener en cuenta que:

La reflexología es una técnica alternativa que propugna que las zonas del cuerpo están interconectadas. De este modo, las manos se conectan con partes del cuerpo como la cabeza y, si masajeamos esas zonas, podremos lograr evitar dolores en la otra. Cabe decir que no se propone curar la dolencia, simplemente dan algo de alivio, además de ser muy sencillas de llevar a cabo.

Para aliviar el dolor de cabeza no hay que masajear ningún dedo en concreto, lo que se debe masajear es el músculo carnoso que hay entre el dedo índice y el dedo pulgar. Así como las yemas de todos los dedos menos el pulgar.

Se cree que el masaje entre el índice y el pulgar puede aliviar momentáneamente el dolor de cabeza en general, mientras el masaje de las yemas ofrece alivio para la cefalea sinusal. Finalmente, la base de los dedos así como sus costados ayudan a relajar el cuello y los hombros, que como hemos explicado antes, se suelen encontrar en el origen de muchos dolores de cabeza.

Estos masajes se pueden hacer utilizando los dedos de la mano contraria, no obstante, una buena alternativa es hacer rodar una pelota de golf entre nuestras manos mirando de que presione a todas las zonas de nuestra palma. Si quieres saber más, en el siguiente artículo te hablamos sobre los trucos para quitar el dolor de cabeza.

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