El mes de septiembre es sinónimo de nuevos comienzos. El paréntesis veraniego nos sirve para recargar las pilas y llegar a la rentrée con fuerzas renovadas. La vuelta al cole de los más pequeños y el regreso a la rutina de los mayores marcan esta agitada época del año. Para aprovechar al máximo el final del verano y adentrarnos con ganas en la nueva temporada, nada mejor que fijarnos nuevas metas, cuidarnos por dentro y por fuera y tratar de cumplir nuestros mejores propósitos. En este sentido, repasamos algunos de los consejos de las mamás celebrity españolas para poner en práctica desde ya.
Durante las vacaciones es posible que hayas estado expuesta al sol más de lo habitual, por eso la piel necesita un extra de cuidados. En el caso de la modelo y presentadora Nieves Álvarez, su mejor truco para tener una piel perfecta no tiene que ver con un producto en concreto, sino con la perserverancia: "Mi mejor rutina de belleza es que soy súper constante en todo lo que hago", explicaba a ¡HOLA! en una entrevista. Por supuesto, la limpieza también es imprescindible. Si este paso no forma parte habitual de tu ritual de skincare, septiembre es un buen momento para comenzar. "Tanto por la mañana como por la noche, me desmaquillo bien la piel con agua micelar, luego utilizo el tónico, me doy golpecitos y me masajeo bien con mi crema de día o de noche, pero siempre me voy a dormir con la piel limpia y bien hidratada", comentaba Nieves como consejo para una buena rutina beauty.
Ariadne Artiles es una apasionada de la nutrición y una de las grandes abanderadas de la alimentación saludable en nuestro país. Siempre aboga por consumir productos ecológicos en la medida de lo posible y recomienda organizar con antelación el menú para ahorrar en la lista de la compra. "Organiza tus comidas y no compres a lo loco. Aléjate de los ultraprocesados y céntrate en las legumbres, frutas, vegetales, semillas, huevos y pescados. Parece que apenas nos importe lo que nos gastamos en comida industrial y, al fin y al cabo, lo que estamos adquiriendo son productos vacíos en nutrientes y llenos de tóxicos para el cuerpo", explicó en sus redes sociales. Además, nos anima a consumir productos de temporada, "así nos aseguramos de que son frescos y conservan todos sus nutrientes".
El deporte es una parte fundamental en el día a día de la supermodelo Eugenia Silva. Igual que ocurre a comienzo de año, en esta época el propósito más repetido entre quienes buscan mejorar su forma física consiste en apuntarse al gimnasio. Lo mejor para que entrenar te resulte no solo llevadero, sino divertido, es encontrar una rutina con la que sentirnos bien y notar resultados. Entre los deportes preferidos de la modelo está el Ballet Fit, una disciplina que también siguen celebridades como Paula Echvarría o Ariadne Artiles. Aunque, tal y como contó ella misma, nada como jugar con sus hijos Alfonso y Jerónimo para mantenerse en forma: "Ni yoga, ni carreras en el parque o ejercicios de gimnasia, lo que más me carga las pilas y me llena de energía es jugar con mis dos hijos a caballeros, piratas y superhéroes".
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La actriz Dafne Fernández es una de las seguidoras del batch cooking, el método de planificación semanal de comidas que tiene como objetivo mejorar tu alimentación y reducir el tiempo que pasas en la cocina. En resumen, consiste en dedicar un día a preparar las comidas del resto de la semana. Si, como la intérprete, tú también tienes hijos, esta forma de organizar tus menús puede ser también muy práctica para que los pequeños de la casa sigan una alimentación variada y saludable.
Entre los consejos que hemos recopilado para esta rentrée, no podía faltar el truco de Paula Echevarría para cuidar el pelo. La actriz, que lleva años siendo imagen de Pantene gracias a su bonita melena, desveló a sus seguidores en redes sociales un valioso consejo para potenciar la nutrición y el brillo del pelo. "Siempre digo que mi truco es la constancia. Yo soy una persona muy constante y creo que con el pelo pasa como con todo, con la piel, con el deporte... Nada se puede remediar de un día para otro, hay que ser una persona constante y cuidártelo siempre", comentó la actriz. Y añadió que además de champú y acondicionador, también se aplica unas gotas de sérum para sellar las puntas y darle un extra de brillo al peinado.
- Paula Echevarría desmonta un mito sobre el cuidado del cabello
En una entrevista reciente a FASHION, la actriz Elsa Pataky expresaba la importancia que la sostenibilidad tiene en su día a día y cómo para ella es imprescindible inculcarsela a sus hijos. "Lo tengo muy presente. Se lo inculco haciendo que sepan lo que está pasando en el mundo, el cómo podemos cuidarlo, ven documentales, hablamos con ellos, vamos al mar, a ver los océanos y cómo están de sucios y les decimos lo que podemos hacer para que no vuelva a ocurrir y para respetar la naturaleza. No abusamos de la electricidad, intentamos reutilizar todo lo que tenemos, cuidamos la energía… hay muchas cosas en las que creo que les podemos inspirar y enseñarles. Ellos son nuestro futuro y si son los que son conscientes de ello, son los que van a poder hacer el cambio".
Hace apenas unas semanas Eugenia Osborne explicaba la rutina diaria que pone en práctica cada mañana. Se trata de una alternativa ideal si buscas una actividad física más relajada que el running. "Ando unos 7-8km cada mañana. Intento hacerlo en 1 hora y cuarto así que voy a marcha rápida", contó a su comunidad de seguidores. "Me encantaría poder hacer footing, antes era lo que hacía pero la realidad es que el impacto en el suelo pélvico después de haber tenido niños, sobretodo, y en las rodillas me lo impide. Aún así poniéndome la música que más me anima me encanta hacerlo. Hay momentos que incluso bailo mientras camino, la música me controla andar es un ejercicio de cardio sin ser de impacto con lo cual tiene muchos beneficios". Entre las ventajas que señaló la creadora de contenido está la mejora de la salud mental, la disminución del estrés o el aumento de la capacidad física aeróbica.
Con el objetivo de potenciar los resultados obtenidos de las rutinas deportivas, muchas celebridades se animan con tratamientos corporales que mejoren la efectividad de sus entrenamientos. La presentadora Eva González es una de ellas, como ha dejado ver en alguna ocasión en sus redes sociales. En su caso, ha probado fitness con electroestimulación y maderoterapia. El primero de ellos es perfecto para tonificar y se realiza con un equipamiento especial a base de electrodos que aumentan la respuesta de los músculos que se trabajan. El segundo es un masaje que mejora la circulación sanguínea y elimina toxinas, entre otros beneficios. ¿Se te ocurre un plan mejor para estrenar la rentrée?
En el terreno de la belleza, Laura Escanes se mantiene fiel a la máxima de "quien no arriesga, no gana". Esta mentalidad es una buena filosofía para poner en práctica con la llega del mes de septiembre, sinónimo de nuevos comienzos. La prescriptora de estilo no tiene miedo a experimentar, sobre todo en esos planes más especiales. "Fíjate que yo siempre decía que al tener los ojos azules, por ejemplo, pensaba, 'No, sombras azules o eyeliner azul prefiero evitarlas'. Pero ha llegado un punto en el que lo disfruto tantísimo. Tal vez en mi día a día no pruebo tantísimas cosas, pero cuando tengo eventos o cosas más especiales quiero probarlo todo porque es el momento para poder hacerlo. Lo disfruto mucho", aseguraba en una entrevista a FASHION.
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